EMDR

안구운동 민감소실 재처리 요법

심리적 트라우마에는 아동기 가정 안에서 겪었던 부정적 경험들이나
성인기에 경험하는 각종 사고, 정서적, 언어적, 성적 폭력 등과 같이 다양한 요인들이 있습니다.​
재난, 범죄, 각종 사고 등 뿐 아니라 일상에서 겪는 상처들도 크고 작은 트라우마가 될 수 있습니다.​
트라우마는 뇌와 몸 속에 뿌리내려 삶을 흔들어 놓습니다.
더 모먼트 공감에서는 EMDR 전문가가 진행하는 트라우마 치료 과정을 통해​
과거에 평화를 느끼고 현재에 임파워(empower) 되며, 미래에 더 나은 선택이 가능하게 하여​
앞으로 나아갈 수 있게 돕고 있습니다. ​

Panic CBT

공황장애 인지행동치료

공황장애로 인하여 예민함과 불안감이 극심해지고,
약에 대한 의존도가 높아짐을 걱정하는 경우,
이를 극복하기 위한 교정치료로써 공황장애 인지행동치료가 이루어집니다.

인지행동치료는 사고방식을 변화시켜 비정상적인 행동과 감정을 줄이고
행동을 변화시키는 치료법이며, 특히 공황장애 인지행동치료에서는
증상을 악화시키는 두려움(‘죽을 수도 있을 것 같은 느낌’,
‘언제 유발되고, 언제 끝나는지 모르는 예측불가능함’)이라는 감정이
합리적인 것인지를 살피고, 두려움이 나타나는 순간 제동을 걸어 상황에서
벗어나게끔 도움을 주는 치료법입니다.

즉, 공황장애를 극복하기 위해서는 ‘알아야’ 합니다.
공황이란 무엇인지, 어떻게 진행되는 것인지, 어떻게 끝나며,
어떤 생각이 공황을 유발 시킬 수 있는지를 알아야
불안을 스스로 조절할 수 있게 됩니다.

‘나는 안전하다’는 확고한 믿음을 가지게 되어 공황장애를
극복할 수 있도록 하는 프로그램입니다.

Tic HRT

틱장애습관반전치료

틱 증상의 경우 약물치료 단독으로도 호전되는 경우가 많지만,
약물치료를 지속해도 증상의 재발이 잦은 경우 비약물적 치료를 병행하는
것이 효과적입니다.

틱 증상을 조절하는데 효과적이라고 알려진 습관반전치료 프로그램을 통해,
틱의 악화 요소인 스트레스와 특정 상황등에 대해 개입하고,
이완훈련을 하며 틱을 컨트롤할 수 있는 방법을 배웁니다.

폭식치유 프로그램

현대를 살아가는 모든 사람들은 정도의 차이나 기간의 차이가 있을 뿐
식습관의 문제들을 경험하는 분들이 많습니다.

저희 더모먼트공감에서 진행되는 프로그램은 단순하게 반복된 다이어트로 인한
식사조절력의 상실 뿐 아니라 식습관 문제의 원인을 찾고,
배부름과 배고픔의 생체신호에 주의를 기울여 우리 몸의 항상성을 유지시키는 시스템이
적절히 작용할 수 있도록 회복하는 것을 목표로 하고 있습니다.

불규칙한 식사나 반복된 다이어트 등으로 음식을 먹는 행위에 내성이 생기거나
심할 경우 금단증상까지 경험하게 되는 ‘음식중독’에 빠질 경우, 음식을 먹으면서
분비된 도파민이 뇌 전체로 전달되어 행복감, 쾌감을 느끼고 이러한 것에 중독되어
정서적 불편감을 느꼈을 때, 정신적인 만족을 위해 음식을 과도하게 섭취하는
문제행동으로 이어질 수 있습니다.

‘오늘도 고생한 나를 위해’, ‘스트레스 받은 나를 위로하기 위해’ 음식을 먹는 행동은
중단할 수 있게 도움을 드리겠습니다. 고칼로리 음식은 감정의 도피처가 아닙니다.
불편한 감정을 적절히 해결하여 음식중독에서 벗어날 수 있도록 도움을 드리는 프로그램입니다.

Cogmed

작업기억력 향상 프로그램​

작업기억력은 학습, 추론, 이해와 같은 복잡한 인지적 업무들을 수행하는데
요구되는 일시적인 정보의 저장과 관리를 도와주는 뇌의 기능입니다.
우리는 일상생활에서 지시사항의 기억, 문제해결, 충동 억제, 주의, 집중력과 같은
수많은 행동에 작업기억력을 사용합니다.
이러한 작업기억력이 결핍되면, 쉽게 산만해지고 주의가 흐트러지며,
공부(업무)의 시작과 종료에 어려움을 겪습니다.
게다가 지시 받은 사항을 잊는 등의 사소한 실수를 보이게 됩니다.

Cogmed 훈련을 통해 작업기억력을 향상시켜 생활 속의 부주의 증상 뿐 아니라
학습, 업무능력 또한 효과적으로 향상될 수 있습니다. ​